Có rất nhiều bằng chứng cho thấy sự đồng cảm có thể được dạy từ thời thơ ấu, nhưng nó trở nên phức tạp hơn khi chúng ta lớn, đặc biệt là khi bị ép buộc.
Trong tâm lý
học, thái độ là một tập hợp các cảm xúc, niềm tin và hành vi hướng đến một đối
tượng, con người, đồ vật hay một sự kiện cụ thể nào đó. Thái độ thường là kết
quả của quá trình trải nghiệm hoặc nuôi dưỡng và có thể ảnh hưởng mạnh mẽ lên
hành vi.
Cùng với đó, thái
độ, sự đồng cảm, lòng trắc ẩn cũng như tính cách của con người luôn là chủ đề
nghiên cứu quan trọng trong tâm lý học xã hội. Nhưng chính xác thì chúng là gì?
Được hình thành như thế nào? Và có thể thay đổi được không? Là những thắc mắc cần
giải đáp để chúng ta có thể trở thành những phiên bản tốt nhất của bản thân.
Raye Colbey đưa ra
quan điểm: "Tất nhiên là có khả thi". Đồng thời, cô nêu ví dụ của
chính bản thân mình. Khi những người bị rơi trên Đảo Christmas vào năm 201 xin
tị nạn, cô từng nghĩ: "Sao lại phải phục vụ kẻ này nhỉ?". Sau đó, họ
được chuyển đến khu phố của cô khi Trung tâm giam giữ Inverbrackie được thành
lập, và cô kiên quyết phản đối quyết định đó.
Về sau, cô được đề
nghị tham gia loạt phim tài liệu "Go Back To Where You Came From" của
đài SBS. Cô đã đến Châu Phi và Malaysia để giúp đỡ những người đang gặp khó
khăn. Từ đó, cô đã thay đổi suy nghĩ: "Chuyến đi đó thực sự đã thay đổi
bản thân tôi. Và tôi có lòng trắc ẩn hơn nhiều…".
Có vô số cách
mà con người có thể thay đổi bản thân mình. Tiến sĩ Michelle Jongenelis, nhà
nghiên cứu cấp cao, cho rằng điều đó khó và phức tạp, nhưng hoàn toàn có thể.
Mọi người có thể
đang thiếu kiến thức mang lại cho họ động lực cần thiết để thay đổi - chẳng
hạn nhiều người không nhận ra rằng rượu gây ung thư, do vậy họ vẫn tiếp tục
uống rượu. Vì thế, khoảng cách kiến thức cần được nối lại.
Những người hút
thuốc có thể không quan tâm đến việc chết sớm, nhưng họ sẽ quan tâm đến việc
sống đủ lâu để tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hoặc tiết kiệm cho một kỳ nghỉ.
Khi mọi người có
động lực để thay đổi, họ sẽ có thể thay đổi.
Sau khi chúng ta
có động lực cho bản thân thì cần thiết lập mục tiêu và các mục tiêu phải là
những mục tiêu thông minh, cụ thể, có thể đo lường, thực tế và đúng thời gian.
Nhưng xin chờ chút
nữa. Để duy trì các thay đổi, bạn phải tiếp tục đánh giá bản thân để không bị
thụt lùi. Bên cạnh đó, thay đổi hành vi khác với thay đổi đặc điểm tính cách -
chẳng hạn như thay đổi mức độ đồng cảm của bạn.
"Sự đồng cảm
khác với thái độ. Đối với một số người, đó không phải là thứ có thể dạy
được".
Những thay đổi này
có thể định hình thành công và thất bại của mọi người trong cuộc sống.
Vào năm 2019, một
bài báo được xuất bản trên tạp chí Nhà tâm lý học Hoa Kỳ cũng đã xem xét lại
"năm đặc điểm lớn" (cởi mở, tận tâm, hướng ngoại, dễ chịu và loạn
thần kinh) và phát hiện ra các đặc điểm tính cách không hề có cơ sở.
Có những nghiên cứu khác ủng hộ những phát hiện này và đưa ra quan điểm rằng
các sự kiện trong cuộc sống có thể thay đổi chúng ta. Ví dụ, các sự kiện chấn
thương và thậm chí các quá trình bao gồm cả thời kỳ mãn kinh.
Tuy nhiên, một câu
hỏi đặt ra là: "Họ có thể thay đổi tính cách của chính mình một cách cố ý,
có chủ đích, theo một hướng cụ thể hay không?".
Một nghiên cứu gần
đây được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nhân cách cho thấy những người cố gắng
thay đổi tính cách của chính họ - mà không cần sự giúp đỡ - thường thất bại.
Nghiên cứu đó một lần nữa xem xét "năm đặc điểm lớn" và phát hiện ra
một số người thậm chí còn thay đổi theo cách ngược lại với những gì họ muốn.
"Những thay
đổi này có thể định hình thành công và thất bại trong cuộc sống của mọi người.
Do đó, các đặc điểm tính cách có thể chiếm một vị trí đặc biệt quan trọng trong
khoa học xã hội và chính sách công".
Các nhà tâm lý học
đã phát triển một loạt các mô hình và kỹ thuật đào tạo để thay đổi các đặc điểm
tính cách.
Điều đó đưa chúng
ta trở lại ý tưởng về đào tạo sự đồng cảm. Có rất nhiều bằng chứng cho thấy sự
đồng cảm có thể được dạy trong thời thơ ấu, nhưng nó trở nên phức tạp hơn khi
đối với người lớn. Sự đồng cảm liên quan đến việc "hiểu cảm xúc của người
khác, cảm nhận cảm xúc đó và phản ứng với nó một cách thích hợp".
Trong khi trẻ em
học cách thấu cảm khi lớn lên thì cũng có những phương pháp hiệu quả để dạy
người lớn trở nên đồng cảm hơn. Bên cạnh đó, sự đồng cảm có thể được dạy như
một kỹ năng hoặc một nghề thủ công.
Thường có bốn yếu
tố để đào tạo.
• Đầu tiên là tìm
hiểu về lợi ích của sự đồng cảm - thấu hiểu người khác và cách đáp lại chúng.
• Tiếp theo là
cung cấp cho người đó ví dụ về phản ứng đồng cảm
• Tiếp theo là
thực hành thể hiện sự đồng cảm.
• Sau đó nhận phản
hồi về cách họ thực hiện.
Bạn có thể thành
công trong việc dạy ai đó bắt chước sự đồng cảm nhưng nếu họ không muốn, họ sẽ
không thực sự thay đổi.
Trở lại với
Colbey, người đã trải qua 25 ngày dưới ống kính máy quay khi cô tham gia quay
phim tài liệu ở châu Phi. Colbey đã chứng minh được sự đồng cảm, tính cách của
con người có thể thay đổi. Tuy nhiên, nó không hoàn toàn thay đổi và cô tuyên
bố rằng sự đồng cảm của bản thân không mở rộng đến tất cả những người xin tị
nạn, chỉ những người "thực sự không kiểm soát được số phận của họ".
Tóm lại, sự đồng
cảm, lòng trắc ẩn, tính cách, thái độ của con người đều có thể thay đổi nếu
chúng ta thực sự muốn điều đó. Hãy tự hỏi bản thân mình và lên kế hoạch cụ thể
để thay đổi bản thân- trở thành người tốt hơn.
Ngọc Nhi
Thành lập công ty tại thành phố Tân An
Bảng giá dịch vụ thành lập công ty tại Long An
Cần chuẩn bị gì khi thành lập công ty tại Long An
Thành lập công ty tại Long An giá tốt
Thành lập công ty tại Long An giá tốt
No Comment