Thiền là một cách rất hiệu quả để tránh tử vong sớm do các bệnh lý tim mạch. Các nhà khoa học cho biết.
Vào mùa lạnh, mọi người
thường ngại vận động, kết hợp với đại dịch COVID-19 khiến nhiều người không
muốn đi ra ngoài. Việc giảm hoạt động thể chất này ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào thiền định - chỉ 15 phút hoạt động mỗi
ngày có thể kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia từ Quỹ
Tim mạch Anh (BHF) đã tiến hành nghiên cứu với sự tham gia của 201 người bị
bệnh tim mạch vành. Sau khi quan sát những người tham gia trong 5 năm, các tác
giả kết luận rằng, 15 phút thiền định hàng ngày giúp những người bị bệnh tim
mạch vành giảm 48% nguy cơ tử vong do đau tim và đột quỵ. Những người tham gia
thiền định có huyết áp và mức độ căng thẳng trong cơ thể thấp hơn.
Một nghiên cứu khác có
sự tham gia của 42 người, với tuổi trung bình là 56, được chia ngẫu nhiên thành
hai nhóm. Nhóm 1 tham gia các lớp thiền trong tám tuần, và nhóm 2 nghe các bài
giảng về các phương pháp thúc đẩy sức khỏe tim mạch khác nhau. Kết quả, ở nhóm
người tham gia thiền định vào tuần thứ 8, các chỉ số huyết áp thấp hơn đáng kể
so với nhóm nghe giảng. Xu hướng tương tự cũng được quan sát khi bắt đầu bước
sang tuần thứ 20. Các nhà nghiên cứu tin rằng thực hành thiền định hàng ngày là
cần thiết để có được những thay đổi tích cực đáng kể đối với sức khỏe của tim
và mạch máu.
Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ
khuyến nghị, những người trên 40 tuổi nên thực hành thiền định. Vì ở độ tuổi
này, nguy cơ phát triển chứng phình động mạch tăng lên (các khu vực mạch máu bị
suy yếu bắt đầu phình ra dưới ảnh hưởng của huyết áp cao). Nếu chứng phình động
mạch không chịu được áp lực và bị vỡ, điều này có thể dẫn đến những hậu quả đe
dọa tính mạng, chẳng hạn như đột quỵ xuất huyết.
Theo các nhà khoa học,
huyết áp cao là nguyên nhân chính gây vỡ túi phình, và sự gia tăng của nó có
thể do cảm xúc mạnh và tức giận. Các buổi thiền là một trong những cách đơn
giản giúp quản lý, tránh các các cảm xúc tiêu cực.
Theo Nguyễn
Thu Nga
DỊCH VỤ KẾ TOÁN – TƯ VẤN THUẾ – DỊCH VỤ KIỂM TOÁN BÁO CÁO TÀI CHÍNH
ĐC: 447/23 Bình Trị Đông, Bình Trị Đông A, Bình Tân, Hồ Chí Minh
Hotline: 098 225 4812
HÃY GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI: 0867 004 821 ( 24/7 ) – 0971 373 146
CHÚNG TÔI LUÔN SẴN SÀNG ĐỂ HỖ TRỢ
Bài viết liên quan:
Cách hạch toán mua hàng trả góp
Cách hạch toán hàng bán không qua kho
Quy định về hàng khuyến mãi quảng cáo
Cách hạch toán hàng bán trả chậm trả góp
Hạch toán các nghiệp vụ xuất nhập khẩu
Điều kiện hưởng bảo hiểm thất nghiệp 1 lần
Hạch toán nghiệp vụ bán hàng thông qua đại lý
Cách hạch toán hàng hết hạn sử dụng
Kế toán chi phí và xác định kết quả kinh doanh
Cách hạch toán lương thưởng tháng 13
Hướng dẫn tính trợ cấp thai sản
So sánh cho thuê tài chính và cho thuê hoạt động
Các phương pháp tính giá thành sản phẩm
Khung trích khấu hao tài sản cố định mới nhất
Thời gian trích khấu hao tscd mới nhất
Dịch vụ kế toán tại Bình Dương
Dich vu ke toan tai binh duong
Dịch vụ kế toán uy tín tại Bình Dương
Dịch vụ lập báo cáo chuyển giá
Dịch vụ lập hồ sơ giao dịch liên kết
Chế độ kế toán theo thông tư 200
Chế độ kế toán theo thông tư 133
by Dịch vụ kế toán - kiểm toán CAF
CAF được thành lập bởi đội ngũ kiểm toán viên trên 10 năm kinh nghiệm cung cấp các dịch vụ kế toán, kiểm toán với tiêu chí Uy tín - chất lượng - bảo mật - Tối ưu chi phí cho doanh nghiệp. Kế toán kiểm toán CAF luôn sẵn sàng đồng hành cùng doanh nghiệp.
Follow him @ Twitter | Facebook | Google Plus
No Comment