Chủ nhật là thời gian để nghỉ ngơi, nhưng nghỉ ngơi cũng cần phải có bí quyết.
Chủ nhật là
ngày nghỉ hiếm hoi sau cả tuần làm việc, nhưng nó cũng là ngày bắt đầu của một
tuần hoàn toàn mới. Nhiều người lựa chọn cách ngủ nướng đến trưa và nằm dài xem
những chương trình truyền hình đến hết ngày. Như vậy không khác gì bạn vừa lãng
phí một ngày và lại chuẩn bị vội vã cho tuần làm việc tiếp theo.
Vì vậy, đây là một
số gợi ý để làm cho ngày Chủ nhật của bạn trở nên nhẹ nhàng và nhàn nhã, trong
khi vẫn hoàn thành công việc và sẵn sàng cho tuần mới.
1. Đọc
một chương sách
Chúng ta đều biết
lợi ích tuyệt vời của việc đọc sách. Vào ngày chủ nhật, hãy cố gắng dành thời
gian để đọc ít nhất một chương sách, trong khi đó, bạn có thể nghe podcast,
nghe nhạc hoặc bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn. Về cơ bản, ngày chủ nhật hoàn
hảo là khi bạn vừa kết hợp giải trí lẫn hoàn thành những công việc nhẹ nhàng.
Thời gian giải lao
giữa các công việc trong danh sách việc cần làm là cách tốt nhất để chia nhỏ
công việc. Bạn có thể làm điều này kết hợp với dọn dẹp, bởi vì ngày chủ nhật là
để để thư giãn và chúng ta chẳng ai muốn dành cả ngày để dọn dẹp cả. Tuy nhiên
nếu bạn vừa nghe nhạc vừa dọn dẹp, mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều.
2. Chuẩn bị cho tuần mới
Bạn nên dành một
chút thời gian để liệt kê ra những điều quan trọng mà mình cần làm trong tuần
tới. Ví dụ, đó có thể là lên kế hoạch trước cho các bữa ăn của bạn, để bạn
không cảm thấy bị cám dỗ bởi những món ăn ngoài hoặc chọn những thực phẩm chế
biến sẵn không tốt cho sức khỏe. Nó cũng có thể là lập kế hoạch lịch trình tập
luyện của bạn.
Lên kế hoạch trước
giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình trong tuần và tự mình đưa
ra những quyết định dễ dàng hơn. Hãy ưu tiên những lĩnh vực chính quan trọng
nhất và biến chúng thành những hoạt động không thể thiếu vào Chủ nhật.
Chúng ta có thể dễ
dàng kể ra một danh sách lớn việc cần làm gồm mọi thứ chúng ta cần chuẩn bị,
dọn dẹp và sắp xếp, nhưng nếu bạn chỉ có hai việc mà bạn đảm bảo hoàn thành vào
mỗi Chủ nhật, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Điều quan trọng là lựa chọn đó phù hợp
với cuộc sống và khiến bạn thoải mái.
3. Chuẩn bị cho
thứ hai
Ngoài việc chuẩn
bị cho tuần của bạn thành công, bạn cũng nên chuẩn bị trước cho ngày thứ hai.
Bạn hãy thử dành ra ít nhất 10 phút vào tối Chủ nhật để chuẩn bị mọi thứ cho
thứ hai chẳng hạn như chọn trang phục, gội đầu hay dọn dẹp không gian phòng làm
việc. Đó là một thói quen tuyệt vời để giúp bạn cảm thấy sẵn sàng hơn vào thứ
hai, vì vậy bạn sẽ bớt cảm thấy sợ hãi ngày chủ nhật.
4. Buổi sáng không công nghệ
Từ hôm nay hãy tập
thói quen một buổi sáng Chủ nhật không có công nghệ, không sử dụng điện thoại
và thay vào đó vào bếp nấu món những món ăn lành mạnh hoặc ra ngoài với gia
đình. Rất nhiều người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian trên máy tính và
điện thoại để giải trí và làm việc, và điều đó phần nào làm tiêu hao năng
lượng.
Không quan trọng
đó là một thói quen trong 30 phút hay một vài giờ, hãy dành ngày chủ nhật của
bạn với một khoảng thời gian yên tĩnh, vui vẻ. Bạn có thể ăn sáng chậm rãi,
viết nhật ký, đọc sách trên ghế dài, hoặc đơn giản là có một buổi sáng chậm rãi
rời khỏi giường. Dù bạn chọn làm gì, hãy loại bỏ điện thoải khỏi thói quen đó.
5. Xem lại tuần
vừa rồi
Hãy dành cho bản
thân 30 phút để xem lại tuần trước và định hướng cho tuần trước của bạn. Hãy tự
hỏi mình, tuần trước có gì tốt? Điều gì không suôn sẻ? Và tôi có thể cải thiện
điều gì?
Nếu không có
sự câu trả lời chính xác, chúng ta sẽ tiếp tục lặp lại các hoạt động tương tự
hoặc không có tầm nhìn rõ ràng về những gì chúng ta muốn hoàn thành trong tuần
tiếp theo. Việc dành ra một chút thời gian vào Chủ nhật để nhìn lại một tuần sẽ
giúp chúng ta sắp xếp gọn gàng mọi nhiệm vụ trước khi bước vào tuần mới.
6. Lập kế hoạch
tổng thể
Cách tốt nhất để
có một tuần làm việc hiệu quả là lên kế hoạch cho tất cả những dự định trong
tuần. Hãy viết ra một danh sách chi tiết về mọi thứ bạn cần hoàn thành cho tuần
tới. Trong đó bao gồm các cuộc họp, cuộc hẹn, nhiệm vụ còn sót lại từ tuần
trước và những việc bạn muốn hoàn thành. Bằng cách này, bạn có thể kiểm soát
năng suất của bản thân, không bỏ sót công việc đồng thời không bị choáng ngợp
khi bước vào tuần mới.
Nguồn: Lifegoals
Chi phí thành lập công ty trọn gói tại Long An
Cần chuẩn bị gì khi thành lập công ty ở Bình Dương
by Dịch vụ kế toán - kiểm toán CAF
CAF được thành lập bởi đội ngũ kiểm toán viên trên 10 năm kinh nghiệm cung cấp các dịch vụ kế toán, kiểm toán với tiêu chí Uy tín - chất lượng - bảo mật - Tối ưu chi phí cho doanh nghiệp. Kế toán kiểm toán CAF luôn sẵn sàng đồng hành cùng doanh nghiệp.
Follow him @ Twitter | Facebook | Google Plus
No Comment